افضل نظام دايت غذائي لجميع الاوزان
نظام دايت لجميع الاوزان
يجب اتباع الأتى :-
عند الشعور بالجوع تناول اى كمية من الخس أو الخيار
يجب عمل رياضة لمدة نص ساعة على الاقل ( مشى او ايروبكس او الجرى ) يوميا
يتكرر هذا النظام الغذائى كل اسبوع لمدة شهر
يجب وزن الجسم عند بدءالنظام وكل 15 يوم
شرب عدد 10 كوب من الماء يوميا
الالتزام الكامل بترتيب الايام وانواع الاكل
عدم تناول الاطعمة اثناء مشاهدة التيليفزيون او المكالمة الهاتفية
افضل نظام دايت غذائي لجميع الاوزان
Reviewed by Www.smart-royal.com
on
يناير 11, 2018
Rating:
Reviewed by Www.smart-royal.com
on
يناير 11, 2018
Rating:
ليست هناك تعليقات: